ライフスタイル

今日の記録は以下の通りです。 睡眠：約８時間 歩数：約40００ステップ 食事：総カロリー　1000Kcal　5大栄養素× 　　　朝食　　　お粥、卵スープ　　　昼食　　　冷やしうどん　　　夕食　　　お粥、鶏むね肉、肉...

今日の記録は以下の通りです。睡眠：約８時間歩数：約７７００ステップ食事：総カロリー　２３８５Kcal　5大栄養素ほぼクリア　　　朝食　　　鯖サンド（食パン＋鯖水煮缶＋マヨネーズ）、鶏ハム、トマト、ミネストローネ（即席）　　　昼食　　　ウナ...

ホームセンターが実施している子供用の工作教室に行きました。子供がニッパーを使用して、バリを捕ったりしながら、太陽光で動くおもちゃを組み立ててました。つくったおもちゃが、太陽光で充電され動くのを見て、太陽光を電気に変換できるのいいな～（笑）...

良い行動を習慣にするには、以下の事が必要と考えてます。・毎日同じ時間帯に行う・簡単に始められる環境を整備する・負荷が低い（高すぎない）・行動することで心地よい状態になるある程度継続できると、その行動をすることが当たり前の感覚になり、やらな...

朝に、子供とプランターで育てている植物を観察するのが日課となっています。学校の準備をギリギリまでしない我が子も、植物を観察するために、少し早めに準備をしてくれます。今年は、ミニトマト、キュウリ、ネギ、ブルーベリーをプランターで育ててます。...

昨日は家族でコストコに行き１日遊びました。コストコは年２回程度、ボーナスが入るタイミングで買い物に行きます。大型店舗で非日常感もあるし、いたるところで試食があったり、普段見ない商品があったりして買い物するのが楽しいです。また、年会費を払っ...

最近意識していることで、アウトプットとインプットがあります。書くこと、話すこと、行動すること。これらはアウトプットになり、アウトプットは周りの環境を変えていく要因になる。ポジティブなアウトプットは、周りの環境を良くする要因になる。本を読む...

長く続けるほどプラスになる取り組みとして以下を考えています。 ・積立投資・定期的な運動・明るい言葉で話す・家族との思い出づくり・収入増、できることを増やす取り組みこれらの行動に関して、記載してみたいと思います。 ・積立投資私は...

私は４０代半ばです。家計管理やインデックス投資を通じてある程度の資産を構築することができました。今までは、資産額を増やすことが大きな関心事項でしたが、節目と考えていた５０００万円を超え、資産額以外のことに関心事項が移ってきました。最近の関...