2026-08

今日の記録は以下の通りです。 睡眠：約8時間（スコア78)歩数：約 6000ステップ運動：朝散歩2km＋ブルガリアンスクワット各１５回Vo2MaX:46食事：総カロリー2100Kcal/2548kcal　5大栄養素（タンパク質97....