今日の記録は以下の通りです。
睡眠：約7時間２０分（スコア８０)
歩数：約 ステップ
運動：朝散歩＋ジョギング
食事：総カロリー2655Kcal 5大栄養素（タンパク質１３４ｇ〇 糖質３１０ｇ△ 脂質９３ｇ× ビタミン〇 ミネラル〇）
最近は、朝６時ごろは少し湿度が低いのか過ごしやすい日が続いています。
この時間帯には、周辺の畑等で農作業をしている人や、同じようにジョギングしている人を見かけます。
屋外で過ごしやすい時間帯を有効に活用したいなと思います。
（以降は暑くなるので、外にはなるべくでたくありません。。）
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