筋トレ

今日は雨だったこともあり、活動量は少なめでした。筋肉量を増やしていくことを目標にしたので、プリズナートレーニングのレベル１から再開してみました。たまには行っているのですが、負荷が増えていないので筋肉量は増加していなかったと思います。レベル...