今日の記録は以下の通りです。
睡眠：約7時間9分（スコア79)
歩数：約 11,500ステップ
運動：朝散歩
Vo2MaX:46
食事：総カロリー2583Kcal/2548kcal 5大栄養素（タンパク質147ｇ/128g 〇 糖質3３８g/350ｇ〇 脂質68.2g/71ｇ〇 ビタミン〇 ミネラル〇）
今日は仕事で右往左往と歩き回り、結果としてかなりの活動量を稼いでました（笑）
以前なら、『ただ疲れた日』が、計測しているので『活動量が稼げた良い日』となりました！
また、食事も全体的によいバランスで摂取できました。
晩御飯が親子丼だったのが良かったのかもしれません。（親子丼は高たんぱく、低脂質なんです。）
最近朝に、『ずっとやりたかったことをやりなさい』という本で紹介されているモーニングノートという取組を行っています。
YOUTUBEでやり方だけみて、見様見真似で１０日間くらい行ってます。
朝起きてA４ノート３ページにとにかく何か書き出すだけです。
自分が書いていく内容が微妙に変わってきてます。
最初は愚痴やモヤモヤを書いてたのが、最近はやりたいこと、やりたかったことなどを書くようになってきました。
自分のやりたいことなどを明確にしていきたいと思っているので、この機会に書籍を読んでみようと思い、先日注文しました。
逃げ切りFIREだけではなく、充実させた人生にしたいので書籍を読んで、自分と向き合いたいなと思ってます。
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