今日の記録は以下の通りです。
睡眠：約7時間（スコア70)
歩数：約 ８５００ステップ
運動：朝ジョギング２ｋｍ
食事：総カロリー２４２６Kcal 5大栄養素（タンパク質１３９ｇ〇 糖質２５０ｇ△ 脂質９７ｇ× ビタミン〇 ミネラル〇）
昨晩は、寝る前に少し作業をしてしまい頭が興奮していたのか、活動量が少なかったからか、寝つきが悪く、睡眠スコアも低めでした。
ただ、BodyBatteryは９４と自己最高レベルだったので、朝ジョギング２ｋｍをしました。
息切れも少なくなり、Vo2Maxの向上を感じます。（Vo2Max45）
酷暑で自転車通勤が厳しいので、週２回はランニングかHIITを行いたいと思います。
セミリタイアに必要な強みについて
私は、自分の強みを活かした個人事業を行いつつ、セミリタイアしたいと考えてます。
資産は構築しつつありますが、スキルの開発（個人事業で稼ぐ力）はこれからです。
現在の職場は、事務職でありかつ色々な部署に回されているため専門性を身に着けることができていません。定年まで在籍するのであれば、幅広い部署を経験することはプラスの面もありますが、セミリタイアを検討している場合、本当に微妙だな～と感じます。。
そこで改めて、自分の強みについて考えてみました。
以前に、『さあ、才能に目覚めよう』という本でストレングス・ファインダーを受けて、確認した私の資質は以下の通りでした。
着想、活発性、個別化、学習欲、収集心
着想やアイデアが好き
アイデアをすぐに行動に移すのが好き
人それぞれの個性が好き
新しいことを学んだり知ることが好き
自分で企画したり、アイデアを行動に移して変化していったり、色んな世界を知ったり、ということが好きなので、正に当たっているな感じます。
明日はこれらの資質をどのように強みにしていくか、日々の生活で重点的に活用していくか、等々について検討したいと思います。
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