健康習慣 睡眠の改善について 体調を崩すと著しくQOLが下がります。私は風邪をひきやすいので、４０代の今から、なるべく風邪をひかない健康習慣を取り入れていきたいと考えて、色々取り組みを行っています。最近一番大切だと考えているのが睡眠です。睡眠不足になると活動する意欲も... 2026.03.07 健康習慣
健康習慣 スマートウォッチの活用２日目 私は、以下で記載したように健康管理のためGarminを購入しました。スマートウォッチの活用 １日目 | 40代から考える、地方でゆる副収入×堅実投資運用ブログ 今日は、初めて平日（職場）での活動をGarminで計測したので記録してお... 2026.03.02 健康習慣
健康習慣