Uncategorized 健康管理について(2025/07/08)
今朝は微妙でした。。昨日の行動について、リストを踏まえてふりかえってみます。①食事をよく噛む⇒夜はよく噛んだ(ただし辛いカレー)、昼はあまり噛んでない
②寝る前にストレッチ、深呼吸を行った⇒ストレッチ、深呼吸は行った。ただしネットサ...
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