健康習慣 健康管理について(2025/07/08)
今朝も微妙でした。。昨日の行動について、リストを踏まえてふりかえってみます。①食事をよく噛む⇒よく噛んで食べた
②寝る前にストレッチ、深呼吸を行った⇒ストレッチ、深呼吸を行った。(ネットサーフィンもしなかった。) ③朝起きたら外気温...
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