健康 冷水シャワーと呼吸法（３日目）
氷超人と紹介されている冷水シャワーと呼吸法を試しています。３日目の本日は以下の取り組みをしました。朝水と保冷剤を入れて冷やした水に手を入れました。２０秒くらいから痛くなってきました。呼吸を続けても痛みが消えず、あきらめて４０秒くらいで水か...
健康 健康 冷水シャワーと呼吸法
正月休みに以下の本を読みました。氷超人 | ヴィム・ホフ, コエン・デ＝ヨング |本 | 通販 | Amazon早速試してみて２日目ですが記録をしておこうと思います。１日目 お風呂で２回コールドシャワーを頭から浴びる（温冷浴） １分...
資産形成 資産５０００万円貯まると起こる変化
２０２５年１２月に資産５０００万円貯まりました。あらためて資産５０００万円を持つ意味を考えてみたいと思います。資産５０００万円を年利７％で運用すると３５０万円の利益が発生します。NISA口座で運用していれば税金もかかりません。個別の状況に...
資産形成 共働き夫婦のセミリタイア手順
共働き夫婦がセミリタイアを目指す際の手順をまとめてみました。
【手順】①夫婦で将来像を話し合い、セミリタイアを目指す同意を得る②家事を効率化するために最新家電に投資する③どちらかの収入のみで生活できるように、家計、ライフスタイルをス...
Uncategorized 寒い日の外での活動
今日は大晦日でした。前日から少し体調が微妙だなと感じてました。
最初に家の中の大掃除の続きをしたのですが、いつも以上に疲れを感じました。ただ、外で窓ふきや車の掃除をすると、寒い中で身体がすっきりする感覚もあり、疲れ等も感じなくなり、...
Uncategorized サウナに入りたい
最近少し疲れが残っています。気軽にサウナに入りリラックスしたいですが、最寄りのサウナに行くには、移動時間含めて３時間はかかってしまいます。自分だけが３時間以上家を空けてサウナに行くのが難しい場合が多いです。。最近は、新築時にサウナを組み込...
Uncategorized 年休４日目（地元の歴史から学ぶ視点）
今日は、年末休み4日目ですが、行ったことは下記の通りです。
・大掃除（内窓、換気扇、子供部屋、不用品廃棄、玄関荷物整理）・子供の勉強確認・地域史の勉強・不毛地帯、キングダム視聴・昼食 ラーメン（コストコ購入品）・夕食 鍋、刺身（コス...
Uncategorized 年末３日目（収入と資産について）
今日は、年末休み３日目ですが、行ったことは下記の通りです。
・実家帰省・帰省した兄弟と会う・コストコで買ったチーズタルトをみんなで食べる・運動（子供とサッカー、走り幅跳び）・妹の積み立てNISAを設定する・イルミネーションを観る・コ...
Uncategorized 年末の過ごし方 ２日目 （前もって計画を立てる）
今日は、年末休み２日目ですが、行ったことは下記の通りです。
・コストコへ年末年始の買い出し・不毛地帯（山崎豊子） 視聴・筋トレ我が家は、自宅から最寄りのコストコまで車で１時間３０分程度かかるので、年末やお盆など長期休暇前に豪華なもの...
Uncategorized 年末の過ごし方
今年の仕事納めを昨日迎えました。なんだか、最後にバタバタしてしまい机の上を片づける程度しか掃除もできませんでした。子供のころに比べて季節感が少なくなってきました。今日は、年末休み１日目ですが、行ったことは下記の通りです。・冬用タイヤへ交換...