2026-01

４０代半ばになり、健康面で色々メンテナンスが必要になってきました。以前も記載しましたが、新しく取り入れている習慣は以下の通りです。歯・電動歯ブラシで丁寧に磨いています。歯がツルツルになったことを実感しています。・フロスを毎日行うようにして...

氷超人と紹介されている冷水シャワーと呼吸法を試しています。３日目の本日は以下の取り組みをしました。朝水と保冷剤を入れて冷やした水に手を入れました。２０秒くらいから痛くなってきました。呼吸を続けても痛みが消えず、あきらめて４０秒くらいで水か...

正月休みに以下の本を読みました。氷超人 | ヴィム・ホフ, コエン・デ＝ヨング |本 | 通販 | Amazon早速試してみて２日目ですが記録をしておこうと思います。１日目　お風呂で２回コールドシャワーを頭から浴びる（温冷浴）　　　　１分...

２０２５年１２月に資産５０００万円貯まりました。あらためて資産５０００万円を持つ意味を考えてみたいと思います。資産５０００万円を年利７％で運用すると３５０万円の利益が発生します。NISA口座で運用していれば税金もかかりません。個別の状況に...

共働き夫婦がセミリタイアを目指す際の手順をまとめてみました。 【手順】①夫婦で将来像を話し合い、セミリタイアを目指す同意を得る②家事を効率化するために最新家電に投資する③どちらかの収入のみで生活できるように、家計、ライフスタイルをス...