読書感想　運気を磨く　田坂　広志著②

最近、上記の本の考え方を取り入れ以下を実践しています。

①人間関係でストレスを感じたときも、心の中でその人をイメージし「〇〇さん　ありがとう」とつぶやく

実践すると、被害妄想（勝手な想定問答、想像）が膨らまず、自分の中のマイナスの感情も残らず
人間関係のストレスはとても小さくなっているのを感じます。

当たっているかわからない被害妄想を自分で膨らませて、自分でストレスをつくるのは損だなと思います。

また、仮に被害妄想が適格だったとしても、そのまま表面に出す人は少ないので、心配してネガティブになるよりは、気にしない（無視）ほうが、自分にとってはメリットが大きいと思いました。

今後も引き続き実践したいと思います。