久しぶりの自転車通勤

体調不良や所用で自転車通勤の中断期間が２週間経ってしまいました。
本日久しぶりに、復帰しましたが、足も少し力が入りづらく、息も上がりやすい感じでした。
職場についたときは疲労感を感じました。。
ほぼ毎日漕いでいた時は、疲れも感じず、爽快感があるため、まだ漕ぎたいなと感じてました。
運動しないと体力が落ちるのも早いです。

中断当初は、はやく乗りたい、乗らないと頭も冴えない！と思ってましたが気が付くと、その感覚も薄れ、頑張って再開させないとという感覚に変わっててました。

気持ちも、体力も良くも悪くも２週間程度で驚くほど変わるなと強く感じました。

一時的に極端な運動をしたり、ジムにいったりしても、継続できないのであれば、中長期的に意味があまりないのかもしれません。

風邪や体調不良にならないように、日々の健康管理を気を付けて、継続的な運動習慣（筋トレ、有酸素）を維持していきたいと思いました。