運動・睡眠を測定するために

健康増進のため、運動量の増加、睡眠の質の向上を目標にしています。

先日の歯医者でもそうでしたが、自分が取り組んだことが評価できるとモチベーションにつながります。
今日も、朝散歩したり、子供とサイクリングしてよく動いたなと感覚的には思っています。
ただ、運動量を計測しないと、必要な運動量に達しているかなどがわかりません。

そのため、スマートウォッチを購入して、運動量や睡眠の質等も把握してみたいと思ってます。

色々調べているので、いいものが見つかったら購入したいと思ってます。