私は、子供の時からアレルギー性鼻炎で鼻がつまりぎみです。
その結果、口呼吸中心になってしまい、喉を傷めやすかったり、風邪をひきやすかったりすると考えています。
この度、新しい習慣として鼻洗浄を取り入れることにしました。
以下、ハナノア、ニールメッドを試してみた感想は以下の通りです。
ハナノア：鼻から喉に抜け、喉の調子が悪い時すっきりする。
液が用意されているので、手軽。
1回量がすくなめ。
ニールメッド：鼻から鼻に抜ける。
自分で液を作るひと手間はある。
１回量が多く、勢いも調整でき、溜まっている鼻水が洗い流しやすい。
しっかり洗いたい人は、ニールメッドの方がコスパもよくいいかもしれません。
口呼吸が良いのは分かってましたが、どうせ鼻づまりがあるから無理だよなと、あきらめてました。
ただ、試してみると、こんなに使用後が気持ちよく、鼻づまりが解消するとは思ってませんでした。
鼻洗浄を続けることで以下の改善を期待しています。
①鼻づまりが軽減する
②鼻の環境が改善され、鼻づまりしづらくなる。
③口呼吸が定着する
④喉が乾燥しづらくなり、喉の環境が改善する。
⑤喉の痛み、風邪をひきづらくなる。
こんなに鼻洗浄した後に気持ちいいならもっと早くやっておけばよかったなと思います。
最近体のメンテナンスに気を配る機会が増えてきました。
健康は、日々の生活習慣の積み重ねだと思うので、４０代から色々改善に取り組んでいきたいと思います。
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